Heeft een privésauna gezondheidsvoordelen? Als je je dit afvraagt, dan ben je bij ons aan het goede adres. Om even kort antwoord te geven op je vraag; ja het klopt, een sauna heeft meerdere gezondheidsvoordelen. Het concept van de sauna komt uit Finland, maar wordt nu overal gebruikt in spa’s over de wereld maar ook thuis. Als je al geniet van de sauna dan doe je dat om de goede redenen, want een sauna is goed voor je. In deze blog gaan we het hebben over de gezondheidsvoordelen van een privésauna.

Verhoog de circulatie van het bloed

Iedereen die een stap zet in de sauna en ervaart een verhoogde circulatie van het bloed. Dat komt omdat de hitte in een sauna ervoor zorgt dat je hart harder gaat pompen waardoor de bloedvaten wijder worden. Dit zorgt ervoor dat bloed makkelijker overal kan komen in je lichaam. Waarom is dit zo’n voordeel? Omdat het kan helpen met bepaalde gezondheidsproblemen. Saunabeurten zijn onder andere goed in het bestrijden en voorkomen van blessures. Daarnaast is het ook nog eens goed voor je gewrichten en helpt het bij de mobiliteit van je lichaam.

Helpt met gewichtsverlies

Er zijn tegenwoordig heel veel manieren om gewicht te verliezen, maar heb je er nooit over nagedacht dat het zitten in een sauna hier zeker ook bij helpt. Het is bewezen dat het regelmatig gebruiken van de sauna helpt met gewichtsverlies. Dat komt omdat je hart sneller begint te kloppen. Dit zorgt ervoor dat je binnen 20 minuten in de sauna tot 500 calorieën kunt verbranden.

Het helpt tegen de stress

Het is bewezen dat een paar saunasessies helpt bij het verminderen van stress. Hier zijn verschillende redenen voor. In een privésauna kies je er bijvoorbeeld voor om even te relaxen. Er komt ook geen telefoon bij kijken, vaak ook geen muziek je bent gewoon echt even zen en alleen met je gedachtes. Een saunasessie zorgt ervoor dat er endorfine vrijkomt, waardoor je je gelukkiger voelt, gevoelens van geluk helpen ook tegen stress.

Conclusie

Er zijn dus verschillende gezondheidsredenen wat een sauna kopen een goed idee maakt. Naast die gezondheidsvoordelen is het natuurlijk ook gewoon lekker om een privésauna te gebruiken. Voor meer info over inrichtingen en luxe apparatuur blijf je ons volgen!

Pin It on Pinterest